座りっぱなしは体に悪い

現代の病気の多くは生活習慣病と呼ばれるように、その原因は過度の飲酒や煙草、過剰なストレスといった日常生活が原因となっていることが多く見られます。”仕事だから当たり前”と思ってしまいがちな、長時間にわたる「デスクワーク」もその一因です。（「はじめに」より）

『座りっぱなしが、あなたの健康を蝕む 本当は怖いデスクワーク』（佐々木さゆり著、日本実業出版社）冒頭の文章にあるように、デスクワークについて「気になってはいたけれど、仕方がないこと」だと考えている人は決して少なくないはず。

しかし著者によれば、数年前から世界各国で”座りすぎ”による健康への悪影響についての研究論文が相次いで発表されているのだそうです。そこで明らかになっているのは、いうまでもなく座りすぎによるリスクの大きさ。死亡率の高さは喫煙以上で、体重増加、肥満、糖尿病、高血圧、脳血管疾患や冠動脈疾患、乳がん、前立腺ガンなどのリスクファクターにもなっているそうです。

そればかりか、もちろん肩こりや首の痛み、腰痛などの原因にもなります。だからこそ、リスクの解説や予防・改善法が紹介された本書を読んでおく必要があるということ。第1章「こんなにあった！ 長時間のデスクワークで高まる病気のリスク」の第1節「痛みや痺れを伴う筋肉などの症状」から、「猫背」と「ストレートネック」に焦点を当ててみたいと思います。